پوست خارجی ترین پوشش بدن مهره داران از جمله انسان است. پوست بزرگترین عضو بدن است و از بافت های زیرین خود، عضلات، رباط ها و دیگر ارگان های داخلی محافظت می کند. پوست، بدن ما را از عوامل بیماری زا، گرما، سرما و از دست دادن آب و رطوبت محافظت می کند. ضخامت پوست از محلی به محل دیگر متفاوت است. اکثر مردم به نوعی دچار مشکلات پوستی مثل خشکی و خارش پوست و غیره هستند. اگر پوست شما خشک یا چرب است، شما باید روش درمان و مراقبت از پوست خود رابدانید.
دلایل خشکی پوست چیست؟
خشکی پوست به علل مختلفی رخ می دهد. قرار گرفتن در معرض خورشید، باد، سرما، استفاده از مواد شیمیایی خانگی و غیره می تواند باعث خشکی پوست و خارش شود. در ادامه به تفصیل علل خشکی پوست را بیان می کنیم.
علل اصلی خشکی پوست
-آب و هوای سرد
- قرار گرفتن در معرض نور خورشید
- دوش آب گرم
-صابون ها و شوینده ها
-لایه برداری پوست
-افزایش سن
-کاهش رطوبت
-محرک ها
-شرایط بهداشتی
هوای سرد
هنگامی که هوا سرد می شود سطح رطوبت هوا نیز کاهش می یابد و در نتیجه پوست خشک می شود همچنین دستگاه های گرمایش داخلی با جذب رطوبت بیشتر فضا و کاهش رطوبت باعث خشک شدن پوست می شود. برای پیشگیری از خشکی پوست:
- نصب دستگاه بخور در اتاق ها جهت حفظ رطوبت اتاق
-تنظیم سطح رطوبت بین 50٪ -45٪ و دمای 20 درجه سانتی گراد
- پوشش قسمت های حساس بدن مانند صورت، لب ها، دست با روسری و دستکش موقع بیرون رفتن
قرار گرفتن در معرض خورشید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث آسیب رسیدن به پوست است. نور آفتاب باعث تیره و خشک شدن پوست به دلیل از دست دادن آب از پوست می شود.
- هنگام ظهر بین ساعت 1 تا 4 بعدازظهر میزان اشعه خورشید به حداکثر می رسد حتی الامکان در آن زمان بیرون نرویم.
-استفاده مرتب از کرم های ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب سوختگی
-آب فراوان بنوشیم.
دوش آب گرم
دوش آب گرم باعث ایجاد آرامش و کاهش خستگی از بدن است ولی استفاده از دوش گرم چربی های طبیعی پوست را از بین می برد و باعث خشکی پوست می شود.
- سریع دوش بگیرید، پنج دقیقه زمان برای تمیز کردن بدنتان کافی است.
- فقط از آب ولرم برای دوش گرفتن استفاده کنید.
صابون ها و شامپوها
همه صابون ها یکسان نیستند. شستن بدن با صابون های تند باعث از بین رفتن رطوبت و خشکی بدن می شود از صابون ها و شامپوهای مناسب با پوست خشک استفاده کنید.
-برای شستن پوست از صابون های ملایم که باعث مرطوب ماندن پوست می شود استفاده کنید.
-بیش از دوبار در روز برای شستشوی بدن از صابون استفاده نکنید.
لایه برداری پوست
بسیاری از مردم معتقدند که لایه برداری پوست هنگام حمام کردن لازم است. اصطکاک ناشی از مالش پوست در هنگام شستشو باعث خشکی آن می شود.
-از اسفنج های مخصوص لایه برداری هنگام شستشو استفاده نکنید.
- برای شستن بدن خود از دستتان یا یک کیسه نرم استفاده کنید.
افزایش سن
افزایش سن دلیل دیگری است که باعث می شود که پوست نرمی و لطافت خودرا از دست بدهد. تغییر در سطح هورمون ها با افزایش سن باعث خشکی پوست می شود. شما می توانید آسیب های ناشی از افزایش سن به پوست را با روش های زیر به حداقل برسانید:
- استفاده از کرم های برطرف کننده خشکی صورت و بدن
- ورزش منظم که به بهبود گردش خون کمک می کند تا پوستی جوان و نرم داشته باشید.
از دست دادن رطوبت
دوش گرفتن رطوبت پوست را کاهش می دهد و کشیدن حوله بر پوست برای خشک کردن پوست نیز باعث حذف رطوبت باقی مانده.بر پوست می شود.
-هنگامی که بدن شما هنوز مرطوب است از لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید.
-محصولات حاوی سرامید، اوره، اسید لاکتیک یا وازلین از خشکی پوست پیشگیری کرده باعث می شوند که پوستی نرم و لطیف داشته باشید.
مواد محرک
مواد محرک موادی هستند که در زمان تماس با پوست موجب خارش پوست می شوند مانند پارچه های پشمی، مواد پاک کننده، نرم کننده های پارچه، عطر و غیره
-از محصولات مخصوص پوست های حساس استفاده کنید.
-هنگام خرید محصولات زیبایی به برچسب های آن ها دقت کنید و برندهای بدون عطر و محصولات مخصوص پوست های خشک را خریداری کنید.
- از پارچه های طبیعی برای تهیه لباس استفاده کنید.
شرایط بهداشتی و بیماری ها
شرایط خاص بهداشتی نیز پوست را تحت تأثیر قرار می دهد. بیماری های پوستی مانند درماتیت آتوپیک، باعث پوسته پوسته شدن و قرمزی پوست می شود. دیابت و مشکلات غده تیروئید نیز باعث ایجاد مشکل در پوست می شود.
اگر قرمزی و خشکی پوست با استفاده از داروهای خانگی بهبود نیافت حتما به پزشک مراجعه کنید.
علت اصلی خشکی پوست را برطرف کنید.
مشکلات پوستی می تواند به طور مؤثر با درمان های خانگی بر طرف شود و برای داشتن پوست صاف و نرم استفاده از این درمان ها و داشتن یک رژیم غذایی و ورزش مناسب و متعادل مؤثر است. سعی کنید از محصولات آرایشی و بهداشتی که حاوی مواد تشکیل دهنده طبیعی است استفاده کنید تا پوستی نرم و شفاف داشته باشید. شما می توانید از روش های خانگی برای درمان خشکی و مشکلات دیگر پوست برای رسیدن به پوست نرم و زیبا استفاده کنید.
آدرس مطب : اصفهان، خیابان بزرگمهر اول هشت بهشت غربی، مجتمع فدک، واحد 401
تلفن : 32665291 - 031
